교대근무라 밤 근무 끝나고 집에 오면 이상하게 불안한 마음이 확 올라올 때가 있는데, 그럴 때마다 핸드폰으로 아무거나 장바구니에 담아두는 버릇이 생겼어요. 어제도 새벽 2시쯤 퇴근하고 씻지도 않고 누워서 장바구니에 옷이랑 생활용품을 12개나 담아놨더라고요!
이러면 안 되겠다 싶어서 이번 달부터는 담기만 하고 스스로 ‘3일 규칙’을 정해봤는데, 3일 지나고 다시 열어보면 반은 왜 담았는지도 모르겠고 반은 그래도 필요해서 사긴 했어요. 그래도 예전보다는 확실히 줄긴 줄었더라고요.
근데 이게 근본적인 해결은 아닌 것 같아서요… 불안한 마음 자체가 가라앉는 게 아니라 그냥 결제만 늦추는 거라, 혹시 비슷하게 불안할 때 뭔가 지르고 싶어지는 분들은 그 마음 자체를 어떻게 다스리시는지 궁금해요. 다들 어떤 방법 쓰시나요?📝