서서 일하는 날은 저녁 되면 다리가 딱딱하게 부어요.
그동안은 그냥 미지근한 물에 발 담그고 말았는데
얼마 전부터 물 온도를 좀 낮춰서 담가봤어요.
처음엔 시리기만 하고 별로다 싶었는데
발 담그고 나서 다리 올리고 누우면
확실히 붓기가 가라앉는 느낌이 들더라고요.
따뜻한 물은 그 순간엔 편한데
시간 지나면 오히려 다리가 무겁게 남아있었어요.
차가운 쪽이 저한테는 더 맞았던 것 같아요.
– 발 담그고 바로 다리 올리기
– 담그는 동안은 폰 보지 말고 가만이 있기
– 물 온도는 시리지 않을 정도로만
주말에 산에 다녀온 다음날도 똑같이 해봤는데
그날은 무릎까지 한결 가벼웠어요.
요즘 부모님 병원 다니는 날이 많아서
같이 오래 걷고 오면 저도 다리가 남아있더라고요.
그런 날은 더더욱 이 순서를 챙기게 돼요.
별거 아닌 건데 저는 이 방법 찾는 데 오래 걸렸네요…
선생님들도 서서 일하시는 분 있으면
물 온도 한번 바꿔보셔도 좋을 것 같아요 🙂