잠드는 시각이 자꾸 늦어져서 고민이었어요.
누우면 그냥 휴대폰부터 손이 가더라고요, 분들도 그런 적 있으실지 모르겠는데.
그래서 요 며칠은 자기 전에 뜨개질을 손에 쥐어보고 있습니다.
– 휴대폰은 다른 방에 충전
– 자기 전엔 바구니에 실이랑 바늘만 꺼내놓기
– 뭘 만들지 정하지 않고 단순한 무늬만 반복해서 뜨기
처음엔 그냥 손이 심심해서 시작한 건데, 하다 보니 한 코 한 코에 신경이 쏠려서 딴생각이 조금씩 잦아들더라고요…
완전히 예전처럼 일찍 잠드는 건 아직 아닌데, 눕고 나서 뒤척이는 시간은 확실히 줄었습니다.
손으로 뭐든 만지는 걸 끼워보는 것도 괜찮은 방법인 것 같아요.