[해본것] 야근한 날도 저녁 8시 전에 먹으려고 정해본 2가지

건강검진에서 혈압이랑 체중 얘기를 듣고 나서 저녁부터 줄여보기로 했습니다. 정한 건 딱 2가지입니다. [저녁 8시 전에 다 먹기]와 (밥은 평소보다 딱 반만 담기)입니다. 야근한 날은 배가 고파서 좀… 힘들었습니다. 그런 날은 대신 물을 한 컵 더 마시고 간식은 안 먹기로 했습니다. 처음 일주일은 저녁마다 배에서 소리가 나서 혼났습니다ㅠㅠ 2주쯤 지나니 몸이 적응이 됐는지 그때부터는 훨씬 수월했습니다! 아직 체중계 숫자는 크게 안 바뀌었지만 저녁에 속이 편한 건 확실히 느껴집니다.