감사일기를 자기 전에 쓰다가 요즘은 아침으로 옮겼어요. 눈 감기 직전에 쓰다 보니 반쯤 졸면서 적어서 맨날 비슷한 내용이었거든요. 그래서 커피 내리고 나서 딱 5분만 시간을 정해뒀어요.
순서는 이래요.
– 일어나자마자 물 한 잔
– 커피 내리는 동안 어제 (좋았던 것) 3가지 떠올리기
– 자리에 앉아서 노트에 적기
처음엔 억지스러웠는데 2주쯤 지나니 커피 냄새랑 묶여서 저절로 되더라고요. 재택이라 아침 경계가 흐릿했는데 이 5분이 하루 시작 신호처럼 됐어요…
밤에 쓸 땐 숙제 같았는데 아침으로 옮기니 확실히 덜 부담스럽네요. 시간대 하나 바꿨을 뿐인데 이렇게 다를 줄 몰랐어요. 아침 루틴 잡고 싶은 분들한테 참고 되면 좋겠다 싶어서 적어봐요 🙂