달리기를 시작해보려고 마음먹은 지는 좀 됐는데, 막상 나가면 100미터도 못 가서 숨이 차서 자꾸 미루게 되더라고요.
그래서 이번엔 처음부터 뛰지 않고 걷다가 뛰다가 섞어서 해보기로 했습니다.
동네 공원 한 바퀴를 걷고, 가로등 하나 간격만큼만 뛰고, 다시 걷고, 이렇게 반복하니까 숨이 덜 차서 끝까지 돌 수 있었습니다.
퇴근하고 저녁 7시쯤 나가는데, 처음 사흘은 한 바퀴 돌고 들어왔고 지금은 두 바퀴까지 늘었습니다.
뛰는 구간은 아직도 짧은데, 걷는 구간이 있어서 그런지 중간에 그만두고 싶은 마음이 덜 들어서 꾸준히 나가게 되는 것 같습니다.
가게 마감하고 가는 날도 있고 부모님 병원 다녀온 날은 그냥 걷기만 한 날도 있었는데, 그래도 아예 안 나가는 날보다는 나아서 계속 이 방식으로 해보려고 합니다 🏃