달리기를 시작한 지 얼마 안 됐는데, 자꾸 미루게 되더라구요. 전날 밤에는 분명히 나가야지 다짐하는데 막상 아침이 되면 이불 속에서 핑계부터 찾고 있었어요. 그러다 전날 밤에 운동복이랑 양말, 운동화까지 현관 앞에 미리 꺼내두기 시작했는데, 생각보다 차이가 컸습니다.
눈뜨자마자 뭘 입을지 고민할 틈이 없으니까 몸이 먼저 움직이는 느낌이에요. 옷 찾느라 서랍 뒤지고 양말 짝 맞추는 사이에 마음이 금방 식어버리거든요. 미리 꺼내두면 그 틈이 아예 없어집니다.
요즘 하는 방식은 이렇습니다.
– 자기 전에 다음 날 입을 운동복을 통째로 꺼내둔다
– 양말은 운동화 안에 미리 넣어둔다
– 물통도 전날 밤에 채워서 현관에 둔다
별거 아닌 것 같은데 아침에 망설이는 시간이 확 줄었어요. 가게 문 열기 전 짧은 시간에 다녀오려면, 이렇게 준비해두는 쪽이 꾸준함에는 더 도움이 되는 것 같습니다.