재택으로 일하다 보니 하루 종일 앉아있는 게 기본이라, 저녁 되면 어깨랑 허리가 뻐근해서 손작업을 이어가기가 힘들더라구요, 그러니까 한 시간씩 몰아서 하던 걸 20분씩 끊어서 해보기로 했어요.
타이머 맞춰놓고 20분 하고 나면 무조건 일어나서 스트레칭하고, 다시 하고 싶어도 10분은 쉬고 시작하는 식으로요. 처음엔 흐름 끊긴다고 아쉬웠는데 막상 해보니 오히려 어깨가 덜 뭉치고, 다음날 또 이어서 할 힘이 남아있더라고요ㅋㅋ
– 20분 작업 + 10분 휴식 반복
– 밤 9시 넘으면 그날은 그냥 접기
– 다음에 할 일 미리 적어두고 끝내기
이렇게 하니까 하루에 많이는 못 해도 꾸준히는 하게 되는 거 같아요… 완성까지 오래 걸리긴 하는데, 중간에 포기하는 것보단 낫더라구요.