가게 혼자 보다 보면 앉아있는 시간이 길어서 허리가 매번 뻐근했는데, 손님 뜸한 오후 3시쯤에 딱 5분만 스트레칭을 해보기로 했어요~ 처음엔 귀찮아서 미루다가 타이머를 맞춰놓고 울리면 무조건 일어나는 식으로 해봤는데, 그게 오히려 더 편했네요.
허리 돌리기랑 어깨 늘리기만 반복해도 그날 저녁 피곤함이 확실히 덜하더라고요! 손님이 들어오면 바로 멈추고 응대하면 되니까 가게 보면서도 충분히 할 수 있는 정도였어요.
2주 정도 해보니까 이제는 타이머 소리만 들어도 몸이 먼저 움직이네요~ 거창하게 운동 시간을 따로 빼는 것보다 이렇게 짧게 끊어서 하는 게 저한테는 더 맞는 것 같아요.