요즘 밤마다 폰 들고 게임하다가 시간이 훌쩍 가버리는 게 반복돼서, 자기 전에 끄는 시간을 11시로 정해놓고 알람까지 맞춰봤는데요, 처음 사흘은 알람 울리면 바로 껐는데 요즘은 알람 끄고 한 판만 더 하자 하면서 진짜 30분씩 더 하게 되네요!
제 경우만 그럴 수도 있는데, 낮에 이직 준비하면서 불안한 생각이 많다 보니 밤에 게임으로 머리를 좀 비우려는 것 같기도 하고요…
– 알람 소리를 더 크게 바꿔봄 ㅡ 효과 며칠뿐
– 게임 앱 옆에 타이머를 따로 놓아봄
– 자기 전에 내일 할 일 미리 적어봄
이렇게 몇 가지 해봤는데 다 그때뿐이더라고요, 긴 글 죄송한데 다들 밤에 게임 끊으실 때 따로 하시는 방법 있으면 좀 알려주실 수 있을까요? 🙏