야근하고 오면 머릿속이 계속 켜져 있는 기계처럼 돌아가서, 누워도 잠이 안 오고 핸드폰만 보다가 새벽 1시 넘어 겨우 잠드는 날이 많았어요.
그래서 이번 주부터 자기 전에 그날 있었던 일을 딱 ‘세 줄’만 적어보기로 했는데, 머리로만 정리가 안 되던 게 적고 나니 조금씩 가라앉더라고요.
오늘로 9일째인데, 처음 3일은 길게 쓰다가 더 늦게 잠들어서, 그다음부터는 정말 세 줄만 쓰기로 정하니 10분 안에 끝나고 바로 불을 끌 수 있었어요.
한 일, 그때 든 생각, 내일 할 일 하나만 적는데, 혼자 생각만 할 때보다 눈으로 보고 나니 마음이 한결 가벼워지는 느낌이에요!