게임을 오래 붙잡다가 자는 시각이 계속 늦어져서, 끄는 시각 대신 (끄기 10분 전) 알람을 맞춰봤습니다. 울리면 그 판만 마무리하고 바로 끄기로 정했습니다.
처음 사흘은 못 지켰는데 넷째 날부터 되더라구요ㅋㅋ 지금 11시 알람으로 2주째 지키고 있습니다. 서서 일한 날 다리 붓는 것도 덜한 느낌이고, 잠드는 시각도 당겨졌습니다!
선생님들도 늦게까지 뭔가 붙잡고 계시면 (끄기 전 알람)부터 맞춰보시면 좋을 것 같습니다 🙂
끄는 시각보다 끄기 전 알람이 저한텐 더 잘 맞았습니다.