[해본것] 재택근무 중 50분마다 일어나 목 어깨 스트레칭 해봤어요

재택으로 일하다 보니 하루 종일 앉아 있는 게 제일 큰 문제였어요. 손은 틈틈이 뜨개질로 쉬게 해주는데 목이랑 어깨는 그럴 틈이 없더라고요. 그래서 2주 전부터 50분마다 알람을 맞춰두고 무조건 일어나서 목이랑 어깨를 3분씩 풀어주는 걸 해봤습니다. 첫째는 그냥 일어나서 목을 양쪽으로 천천히 돌리는 거고, 둘째는 어깨를 귀 쪽으로 올렸다 툭 떨어뜨리는 걸 10번 정도 반복하는 거예요. 처음엔 알람 끄고 다시 앉기도 했는데 ㅋㅋ 그래도 며칠 버티니까 저녁에 누웠을 때 어깨가 덜 뭉쳐 있는 게 느껴졌어요. 예전엔 밤 11시쯔음 누워도 어깨가 딱딱해서 한참 뒤척였는데 요즘은 그 정도는 아니더라고요. 완전히 좋아진 건 아니고 여전히 뻐근한 날도 있지만 ㅠㅠ 안 하던 때보다는 확실히 나은 느낌이라 여러분께도 남겨봅니다. 긴 글 죄송합니다.