퇴근하고 집에 오면 제일 먼저 옷부터 갈아입었는데, 그러다 보면 어느새 눕게 되어서 운동은 늘 다음날로 미뤄지더라구요.
옷 갈아입기 전에 운동화만 먼저 신고 바로 나가기로 순서를 바꿔봤습니다. 생각할 틈을 안 주는 게 중요한 것 같아요~ 어제까지 6일째 이어지고 있습니다.
걷는 시간도 길게 안 잡고 딱 10분만 걷고 들어오자고 정했더니 부담이 덜해서 그런지 더 잘 이어지는 것 같습니다. 서서 일하는 날이라 다리는 여전히 뻐근한데, 그래도 신발만 신으면 일단 문 밖으로는 나가게 되더라구요.