앉아서 일하는 날 길어지면 어깨가 점점 말리는 느낌 들었어요. 그래서 3일째 해보는 중인데, 핸드폰 알람을 50분마다 맞춰놨어요.
울리면 무조건 한 번 일어나요. 첫째, 양팔 뒤로 깍지 끼고 어깨 펴기. 둘째, 목 천천히 뒤로 젖히기. 둘 다 짧게 하고 다시 앉아요.
근무 바쁜 날은 알람 꺼버리고 넘어갈 때도 있긴 한데… 그래도 안 하던 날보단 등 뭉치는 느낌이 진짜 덜하긴 하더라구요 ㅎㅎ
빵 구울 때는 서서 하는 거라 그런지 그날은 오히려 괜찮았어요.