재택으로 하루 종일 앉아 있다 보면 저녁에는 몸이 통째로 굳은 것처럼 뻐근한데, 여러분도 재택 하시면 비슷하실 것 같습니다. 그걸 풀어보려고 텃밭 다녀온 다음 거실에서 10분 정해놓고 스트레칭을 해봤습니다. 처음엔 목이랑 어깨만 돌렸는데 그걸로는 잘 안 풀려서 허리 숙이기랑 다리 뒤쪽 당기기까지 3가지로 늘렸더니 그제야 몸이 조금씩 풀리는 게 느껴졌습니다! 시간을 딱 정해두니 미루지 않고 하게 되는 점이 진짜 진짜 좋았고, 업무가 몰려서 늦게 끝난 날도 10분은 짧으니까 그냥 하고 눕게 됐습니다. 다만 부모님 병원 다녀온 날처럼 피곤이 몸에 쌓여있는 날은 10분도 버거워서 목만 풀고 넘어간 적도 있었는데, 그런 날은 안해도 괜찮다고 생각하기로 했습니다…
