텃밭일 하고 나면 허리랑 무릎이 쭉 당기더라구요~ 하루 종일 쭈그려 앉았다 섰다 하니까 그런가봐요.
그래서 얼마 전부터 타이머 맞춰놓고 40분 일하면 10분은 꼭 앉아서 쉬는 걸로 정해봤어요.
어제도 2시간 반 동안 밭일을 했는데 중간에 3번 나눠서 쉬었더니 끝나고 몸이 훨씬 덜 무겁더라고요!ㅎㅎ 전에는 한 번에 몰아서 하다가 다음날 못 움직일 정도였는데…
짧게 끊어서 하는 게 저한테는 확실히 더 맞는 것 같아요. 뻐근하다 싶으면 더 하지 말고 그냥 앉아서 쉬는 게 낫더라고요~