퇴근하면 다리가 붓고 무거워서 바로 저녁 준비하면 더 처지는 느낌이었습니다. 그래서 집에 오면 다리부터 15분 올려놓고 그다음에 저녁을 챙기는 순서로 바꿔봤어요. 첫째, 소파에 누워 다리를 방석 위에 올려놓습니다. 둘째, 그 15분 동안은 휴대폰도 안 보고 그냥 눈을 감고 있습니다. 해본 지 2주 됬는데 저녁에 다리 묵직한 느낌이 좀 덜한 것 같기도 하고요(완전히 없어지는 건 아니지만요). 다만 이렇게 해불고 나면 저녁 시간이 늦어져서, 그날은 잠자리에 드는 시간도 같이 늦어지더라고요. 선생님들 중에 서서 일하시는 분 계시면 이 순서 한번 해보셔도 괜찮을 것 같습니다🙂
