달리기 시작하고 나서 가게 마치고 들어오면 두피가 땀 때문에 더 가렵더라고요, 그런데 저는 항상 저녁 먹고 설거지까지 다 하고 나서야 머리를 감는 버릇이 있었습니다.
그 순서를 좀 바꿔봤어요. 들어오자마자 머리만 먼저 헹구고, 그다음에 저녁을 준비하는 걸로요. 달린 지 2주째인데, 이렇게 하니까 저녁 내내 두피가 간지러워서 신경 쓰이는 시간이 체감상 줄었습니다.
가게 일로 서 있는 날도 똑같이 적용해보는 중인데, 아직은 땀이 그 정도로 많이 나지는 않아서 효과를 더 봐야 할 것 같아요…
순서 하나 바꾼 걸로 이렇게 달라질 거라고는 생각 못 했습니다 🌙