“최첨단 과학기술아 뭐 하고 있니” 장에서 혈압약 얘기 나오는 대목 읽다가 뜨끔했습니다.
고혈압약은 고치는 약이 아니라 평생 ‘관리’하는 약이라고 합니다. 혈당도 콜레스테롤도 다 같은 식이라고 하네요. 저도 비슷한 처지입니다. 재택으로 몇 시간씩 앉아 있습니다. 오후만 되면 허리랑 어깨가 뻐근해집니다. 스트레칭도 고치는 게 아니라 그냥 ‘관리’하는 거구나 싶었습니다.
그래서 어제부터 오후 3시 알람 맞춰서 5분씩 끊어서 해봤습니다. 사실 미뤄불고 있었는데 책 읽고 바로 시작했네요.
뒤쪽에 스테로이드 줄이는 4단계 표도 나옵니다. 꼼꼼하게 짜여 있었습니다. 요즘 악기를 다시 배우는데, 무리하면 다음날까지 피로합니다. ‘급하게 하지 말라’는 말이 자꾸 겹쳐 보였습니다.
다만 431쪽이라 뒷부분은 의학 용어가 좀 많아서 읽는 속도가 느려지긴 했습니다…
그래도 전체적으로는 제 생활 습관 돌아보는 데 도움이 많이 됐습니다 🙂