Bugün yine masabaşındaydım, sabahtan öğlene kadar pek kalkmadım ama öğleden sonra bir ara ayağa kalkıp gerindim, bel iyice tutulmuştu.
Akşam yemeğinden sonra 25 dakika kadar yürüdüm, düğünler yüzünden geçen haftalarda hiç çıkamamıştım, bugün yeniden başladım sayılır.
Yürüyüşten dönünce oyuna oturmadım, onun yerine erken yattım, saat 23’te ışığı söndürdüm, bu benim için epey erken sayılır.
– öğlen: uzun oturma, bir ara kalkma
– akşam: 25 dakikalık tur
– gece: erken yatma denemesi
Yarın da aynı şekilde devam etmeye çalışacağım, önemli olan bugünü boş geçirmemek.