tempoyu düşürdüm bugün

Bugün nöbet çıkışı bacaklar yine şişti, bu hep aynı. Ama bu sefer tempoyu düşürdüm, direkt hızlı çıkmadım. 15 dakika kadar koştum, yarısı yürüyüş oldu aslında. Geçen hafta biri yazmıştı, tempo düşünce şişlik daha az oluyor diye. Eve gelince baktım, bugün biraz daha az şiş gibiydi, kesin değilim ama fark var sanki. Kitabı açtım, 2 sayfa okudum, sonra gözüm kaydı. Saat 23’te yattım.