3. haftaya girdim. Her gün değil ama haftada en az 4 gün akşam yürüyüşüne çıkmayı hedefledim, bu hafta:
– pazartesi 21.15
– salı 22.00 gibi
– perşembe 21.30
– bugün cumartesi, öğleden sonra
Dört gün oldu yani, hedefi tuttu. Vardiya yüzünden saatler hep kayıyor ama en azından çıkabiliyorum.
Bugün deniz kenarından yürüdüm, yaklaşık 35-40 dakika sürdü, hava serindi ve sahilde kalabalık yoktu. Dağa gitme planım da vardı bu hafta sonu ama olmadı, gelecek haftaya kaldı sanırım…
Uyku saatim son zamanlarda hep geriye kayıyor, gece 1 gibi yatıyorum, sabah da yorgun kalkıyorum, yürüyüş en azından kafamı biraz dağıtıyor.
4. hafta için de aynı hedefi koyuyorum, haftada 4 gün. Dağa da gidebilirsem iyi olur.