Geçen hafta kontrolde ter konusunu sordum, yaz geliyor ya, deniz meselesi hep aklımda.
Doktor kısaca şunu söyledi: terin kendisi asıl sorun değilmiş, cilt üstünde kuruması sorun oluyormuş. Kuruyunca içindeki tuz bariyere yapışıp kaşıntıyı artırıyormuş.
Önerdiği birkaç şey vardı:
– terledikten sonra 15 dakika içinde bol suyla durulamak
– ovmadan sadece akıtmak
– kurularken sürtmeden, sadece bastırarak
Deniz için de aynı mantık, tuzlu suda kısa süre kalmak sorun değilmiş ama çıkınca tatlı suyla durulamayı geciktirmemek gerekiyormuş.
Ben bunu bilmiyordum, terleyince duşa girene kadar saatlerce bekliyordum. Bu hafta 3 kez denedim, terleyince direkt durulama yaptım.
Vardiyadan çıkınca da artık önce durulama, sonra uyku.