Geçen hafta izlediğim bir videoda anlatılıyordu, kafamda oturdu.
Deri en çok gece onarılıyormuş, saat 22 ile 02 arası hücre yenilenmesi en yoğunmuş. Histamin de geceleri daha fazla salınıyormuş, kaşıntının akşamları artmasının sebebi buymuş.
Eskiden saat 23 gibi yatardım, o zamanlar bu kadar kötü değildi. Son 3 haftadır saat 2’den önce gözüm açık kalıyor, işten dönüş 1,5 saat sürüyor zaten, eve gelince uykum bir türlü gelmiyor…
Bir sebebi varmış en azından. Saatimi öne çekmeye çalışacağım, bakalım.