Bugün yine 6 saat aynı sandalyede oturdum, iş son güne kalınca kalkamadım, kalktığımda da bacaklarım tahta gibi olmuştu. Taşınmayı bu hafta biraz durdurdum, önce bacaklara bir şey yapayım dedim ama evde ilk hangi hareketten başlanır bilmiyorum, kaç tekrar yapılır onu da bilmiyorum yani. Merdiven denemeleri biraz işe yaradı ama evde düzenli bir şey yapmak başka mesele bence, arkadaşlar siz evde ilk neyle başladınız, kaç tekrarla başladınız?
