Son zamanlarda uyku saatim hep geriye kayıyor, vardiya böyle olunca normal sanıyordum ama izinli günlerde de aynı, saat 2’de falan hâlâ uyanığım, yatağa girsem de kafam bir türlü boşalmıyor.
Bu hafta 3 gün üst üste sabaha karşı uyudum, sonra öğleye kadar kalkamadım, gün bir anda bitiyor, hiç fark edemiyorum!
Arkadaşım “sen zaten vardiyalısın, vücudun şaşırmış” dedi ama bana normal gelmiyor, çünkü eskiden izinli günlerde eski düzenime dönebiliyordum, şimdi bir türlü dönemiyorum.
Bunu yaşayan var mı, vardiyadan sonra bu kayma kalıcı mı oluyor yoksa bir süre sonra kendi kendine düzeliyor mu?