Geçen hafta kalça ameliyatından sonra bıraktığım ev hareketlerine yeniden döndüm, çünkü torunlarımı okuldan alırken merdivenlerde nefesim eskisi gibi kesiliyordu, hafta sonu yürüyüşlerinde de eşime ayak uyduramıyordum ve bu durum beni gerçekten rahatsız ediyordu.
Fizyoterapistin defterine not ettiğim ama bir süre uygulamadığım hareketlere tekrar baktım, şu anda düzenli yaptıklarım şunlar:
– sandalyeden elsiz kalkıp oturma, mutfakta beklerken bile yapılabiliyor
– duvara sırt dayayıp kısa süre o pozisyonda durma, bacaklar gerçekten yanıyor ama etkisi ertesi gün hissediliyor
– merdiven basamağında topuk kaldırma, çamaşır asarken bile araya sıkıştırıyorum
İlk günler kalçamda eski ameliyat bölgesinde hafif bir gerginlik oldu, uzun süre dinlenmiş bir yer olduğu için bunu normal karşıladım ve zorlamadan devam ettim.
Şu an için [merdivende önceki gibi durup soluklanmıyorum], bu beni oldukça rahatlattı. Yürüyüş hızı konusu tam çözülmüş değil ama bir ilerleme olduğunu hissediyorum, benzer durumda olan arkadaşlar için de not etmek istedim.