Цей тиждень був на контрастах.
В суботу піднялись з друзями в гори — 3 години туди-назад, і шкіра за весь день жодного разу не засвербіла, хоч спітніла добряче.
А в понеділок навалились дедлайни від двох клієнтів одразу, і до вечора руки вже самі тягнулись чухати зап’ястя.
Що змінила цього тижня:
– крем наношу не одразу після душу, а через 10 хвилин, коли шкіра підсохне
– лягаю рівно о 21:00, без гортання телефону перед сном
2 вечори поспіль засинаю без того, щоб прокидатись і чухатись серед ночі. Це ще нічого не доводить, 2 дні це 2 дні.
Попереду ще одне весілля подруги, до нього хочу протримати цей режим хоча б тиждень. Наступного тижня спробую ще й поміняти подушку — стара вже давно просить заміни.