Цей тиждень почався з тієї оцінки роботи, про яку писала минулого разу. Щелепу звело миттєво, але за кілька днів відпустило.
Ввечері далі робила розтяжку для плечей, яку почала на вихідних. Вийшло 4 рази за тиждень, не щодня, бо дорога додому забирала більше сил, ніж думала.
Піаніно не кидала, хоч заняття з водіння трохи все зрушили в середині тижня.
На наступний тиждень хочу спробувати робити розтяжку одразу після дороги, а не перед сном, бо плечі кам’яніють ще в машині.
У мене щелепа теж миттєво зводиться від стресу, плечі потім кам’яніють весь вечір
‘Одразу’ гірше, 2 тижні так
Ясно, краще перед сном тоді
Плечі справді відпускає, коли встигаєш хоч кілька разів на тиждень, а не щодня за планом. У мене так виходило десь 2 рази через тиждень через роботу, і навіть цього вистачало, щоб ввечері було легше. Якщо спробуєте розтяжку одразу після дороги, цікаво, наскільки це зміниться, бо машина забирає своє окремо від усього дня.
Увійти ви зможете залишити коментар.
