Сьогодні ввечері вирішила спробувати нове — розтяжку для плечей перед сном, щось просте, без складних рухів.
Весь цей тиждень плечі знову наче кам’яніли, особливо після роботи, коли сиджу в машині дорогою додому. Подумала, що замість того щоб просто лягати і сподіватися, що воно саме відпустить, краще спробувати щось конкретне.
План простий: 2 тижні підряд, щовечора по 10 хвилин, навіть якщо день був важкий. Без мети повністю прибрати напругу, просто подивитися, чи стане хоч трохи легше.
Поставила собі нагадування увечері, щоб не забути.