Останнім часом вечорами в голові й далі крутилися справи з роботи, і заснути одразу не вдавалося. Спробувала просте — перед сном записую на невеликому папірці 3 справи на завтра, не більше. По-перше, це займає лише 5 хвилин, по-друге, після цього думки вже не повертаються до списку знову і знову. Раніше я тримала все в голові, боячись забути, і саме це найбільше заважало заспокоїтися. Думаю, багато з вас теж тримають справи в голові допізна, хоча начебто просто про це не думати. Тепер папірець лежить на столі, а я вже не перевіряю думками, чи все запам’ятала. Котам це теж на користь — лягаю раніше, і вони встигають вмоститися під боком до того, як я засну.
[Зробила] Записую 3 справи на завтра перед сном
Коментар 7
- Калина11.03 02:13
В мене навпаки, папірець лише нагадує про справи
- → КалинаСонечкоАвтор11.03 04:08
Мабуть, залежить від того, що записувати, бо в мене теж буває навпаки. У мене до іспиту лишилося 2 місяці, і коли пишу список підготовки, він тільки нагадує, скільки ще не зроблено, а заспокоїтися після такого важче.
- Промінчик11.03 02:25
Дякую, у мене теж думки крутяться до 2 години ночі
- Промінчик11.03 16:04
Дякую, це чудова ідея. У мене записник лежить без діла вже 3 тижні, час нарешті спробувати.
- Калина11.04 06:31
От дуже дякую за цей спосіб, бо ввечері після зміни в голові довго крутяться справи з роботи, аж заснути не вдається… У мене замість папірця хліб у духовці, і поки чекаю, думки нарешті стихають.
- Промінчик11.05 03:47
У мене так само ввечері
- Промінчик11.05 05:20
Думаю, тут обидва варіанти мають сенс, бо одному список заспокоює голову, а іншому просто нагадує, а вам як?
Увійти ви зможете залишити коментар.