Ca chiều xong lúc 9 giờ tối, chân lại sưng như mọi khi.
Về tắm nước ấm trước, không tắm nước nóng nữa. Bôi kem dưỡng đủ 2 lần, sáng với tối, tính ra đúng 3 ngày liền không bỏ cữ nào. Kem vẫn dùng loại cũ, chưa đổi gì.
Khuỷu tay đỡ ngứa hơn hôm qua, chỗ sau gối vẫn còn đỏ. Cố không gãi, chỉ vỗ nhẹ cho đỡ.
Tối nay chạy thêm 20 phút quanh xóm, vậy là được 5 buổi trong 2 tuần rồi. Chạy xong chân vẫn sưng nhưng người nhẹ hơn hẳn, tối ngủ cũng đỡ ngứa hơn mấy hôm trước.
Định phá sổ tiết kiệm mua cái máy tạo ẩm để trong phòng ngủ, cứ tính đi tính lại hoài chưa quyết được. Để coi thêm vài hôm nữa rồi tính.
Mai ca sáng, chắc lại đứng đủ 8 tiếng. Ghi lại vậy thôi, mai tính tiếp.