Chạy được 2 tuần rồi, tuần này chạy đúng 3 buổi, sáng nào cũng phải dậy trước con mới kịp.
Da đầu với hai bên chân mày lại ngứa từ tối qua, ngứa gì mà ngứa dữ vậy không biết, chắc tại đổ mồ hôi nhiều lúc chạy…
Việc giữ được hôm nay:
– Chạy 25 phút buổi sáng
– Thoa kem 2 lần, sáng và tối
– Gội đầu nhẹ tay, không gãi mạnh như trước
Việc chưa giữ được:
– Ngủ trễ, hôm qua 12 giờ rưỡi mới nằm xuống
– Ăn tối muộn vì đón con xong mới nấu
Con nhỏ 5 giờ sáng đã dậy đòi ti, mình nằm đó tính coi có nên dậy chạy tiếp khong, mà lười quá nên thôi.
Chạy xong lại thấy nhẹ đầu hẳn ra!
Có ai vừa chạy bộ vừa bị ngứa da ban đêm giống mình không ạ, hay chỉ mình bị vậy thôi nhỉ?
Tóm lại: chạy thì giữ được, ngủ sớm thì chưa giữ được ngày nào.