Hôm nay tranh thủ lúc hai đứa nhỏ ngủ trưa mới chạy được một chút.
Chạy 15 phút thôi mà mồ hôi ra nhiều, về đến nhà da đầu với sau gáy ngứa liền. Chỗ đó hay bong da, mồ hôi đọng chắc không hợp.
Buổi tối:
– gội đầu dầu gội dịu nhẹ
– bôi kem lúc 22h như mọi ngày
– ráng không gãi dù ngứa thiệt là ngứa
Giờ ngủ không giữ được, con lớn đòi đọc truyện thêm, tới gần 1 giờ sáng mới ngủ. Sáng dậy da đỏ hơn thường ngày một chút.
Coi như hôm nay có vận động, mai chạy tiếp xem da thế nào.