Cuối tuần rồi mình đi leo núi lần thứ 3 liên tiếp, lần này thử tăng dốc thay vì tăng quãng đường như mấy lần trước.
Trước mình toàn chọn đường quen, bằng phẳng, đi khoảng 1 tiếng rồi về, đầu gối ổn nhưng cũng chẳng thấy khác gì thêm sau mỗi lần. Lần này đổi qua đoạn dốc hơn một chút, đi chậm lại hẳn, nghỉ giữa chừng 2 lần thay vì đi liền một mạch như trước. Tổng thời gian dài hơn, khoảng 1 tiếng rưỡi, nhưng về đến nhà đầu gối chỉ hơi mỏi chứ không đau như hồi mới bắt đầu!
Lúc leo đoạn dốc mình có chững lại vài lần, tự hỏi có nên quay xuống đường cũ cho chắc không, nhưng cuối cùng vẫn đi hết đoạn đó.
Tuần sau định thử lại đúng đoạn dốc này thêm 1 lần nữa, nếu vẫn ổn mới tính tăng thêm chút. Còn nếu đau thì quay về đường cũ, không ráng thêm.