Hôm nọ ca đêm xong, ngủ ngày không ngon, dậy thấy tay có vết trầy mới, chắc gãi lúc ngủ mà không biết. Tình cờ xem được video nói về chuyện này, ghi lại vài ý cho mình nhớ.
Thứ nhất, móng tay để dài dễ làm trầy da hơn mình nghĩ, video khuyên cắt ngắn với mài tròn đầu móng, không để nhọn.
Thứ hai, đeo găng tay vải mỏng lúc ngủ, vừa giữ ấm tay vừa đỡ cào trúng da khi ngủ mê.
Thứ ba, phòng ngủ ban ngày (mình ngủ ca đêm nên ngủ ban ngày) nên để mát chút, nóng quá cũng ngứa hơn.
Mình thử áp dụng đươc 3 đêm, cắt móng với đeo găng, sáng dậy đỡ trầy hơn hẳn, chưa dám nói là hết nhưng thấy khác…
Ai ca đêm rồi giấc ngủ lộn xộn chắc hiểu, tay chân cứ động vô da lúc ngủ mê mà không hay. Ghi lại đây cho mình nhớ, cũng để mọi người tham khảo.