Em mới tập chạy được 2 tuần ạ.
Ban ngày trông hai đứa nhỏ với đi làm nên chỉ chạy buổi tối đc thôi, tắm xong cũng 11 giờ rồi.
Tối qua ngủ có 5 tiếng, sáng dậy da mặt đỏ với ngứa hơn hẳn mọi khi.
Không biết là do tắm muộn, do thiếu ngủ, hay do mồ hôi chưa khô đã bôi kem nữa ạ.
Mọi người ơi, có ai chạy buổi tối xong da cũng hay nổi lên như vậy không ạ?