Cuối tuần nào cũng đi leo núi, nhưng dạo này đầu gối hay nhức vào buổi tối nên thử đổi cách đi xem sao.
Trước giờ hay chọn đường dài, đi một mạch cho đỡ phí công, nhưng 3 tuần nay giảm quãng đường lại, đoạn dốc thì chia nhỏ ra đi từng đợt, hết dốc nghỉ một chút rồi mới leo tiếp.
Tuần đầu vẫn còn nhức, qua tuần 3 thì đỡ hẳn, hôm qua đi được 5km mà xuống núi không phải bám lan can nữa…
Có khi không phải đi xa là tốt, mà đi đúng ‘nhịp’ của mình mới quan trọng.