先週から近所の公園で週2回ペースでジョギングを始めたんですが、初めて汗だくになった日にずっと気になってた保湿系の動画をやっと見て、へえ、と思ったことがあったので書いておきます。汗をかいた肌は思ってるより早く乾燥のほうに傾くらしくて、動画では運動後20分以内にシャワーで流して、タオルは擦らず押さえて拭いて、そのあとすぐ保湿、という順番が何度も出てきました。
「保湿すれば治る」みたいな話じゃなくて、汗を肌に長く置かない、っていう順番の話だったのが印象に残ってます…
自分わ今まで運動後も家事を先にやってしまって、保湿まで1時間近く空くこともあったので、そこだけ変えてみようかと。まだ2回しか試せてないんですけど、同じくらいの時期に走り始めた方、保湿のタイミングどうしてるのか気になります…