座りっぱなしと肌荒れ、動画で知ったこと

座りっぱなしの仕事と肌の調子、関係あるって知ってましたか？

昨日たまたま見つけた皮膚科医の動画、40分くらいで全部見ました。

・自律神経が乱れると皮脂のバランスが崩れる
・同じ姿勢が続くと血流が悪くなって回復が遅れる
・コルチゾールが増えるとバリア機能が落ちる

だいたいこの3つでした。

在宅で一日中座ってるので、正直（ドキッと）しました。
週末の登山の日だけ調子いい気がしてたのも、これかもしれません。

同じように座り仕事してる方、意識して体動かす時間作ってますか？