最近たまたま見た動画で、人間関係の距離感は離れることじゃなくて反応を減らすことだ、という話が出てきて、それがすごく残りました。会社で誰かにちょっと嫌なことを言われるたびに、いちいち頭の中で言い返してたら疲れるだけて、変えるべきなのは距離じゃなくて反応の回数なんだなと。言われてみれば当たり前なんですけど、実際に1日の中で「今カチンときたな」って気づいた回数を数えてみたら、初日は7回もありました。
数えるだけで、その場で言い返さずに済むようになったのは自分でも意外でした。子供2人育てながら働いてると、家でも職場でも気を張ってる時間が長くて、それが肌にも出てるんだろうなとは思いつつ、反応を数えるっていうやり方は初めてで、しばらく続けてみようと思っています。