資格試験まで残り2か月を切って、正直ちょっと焦り気味なんですが、先週たまたま見た動画で、長時間机に向かうより[25分だけ集中する]というやり方を知って、今週から取り入れてみています。
やり方は単純で、
・タイマーを25分にセットする
・その間スマホは別の部屋に置く
・終わったら5分だけ休む
これだけなんですけど、下の子を寝かしつけたあと夜にまとめて勉強しようとすると結局だらだらしてしまっていたので、私の場合は合っていたみたいで、今週はこの方法で3回、机に向かえました。
良かったのは一つ目に、25分なら[今日はここまで]という区切りが見えること、2つ目はだらだら続けるより集中できている感覚があったことです。
ただ子どもに急に呼ばれるとそこで止まってしまうので、毎日きっちりできているわけではなく、できなかった日は無理に取り返そうとせずそのまま終わらせるようにしています・・・同じように時間のやりくりに苦労している方も、皆さんの中にいるかもしれないなと思いつつ、記録として残しておきます。